春天，总是带着一种让人睡不醒的感觉。明明睡了一整晚，白天却还是犯困，连带着整个人都像被困在了沉重的空气里。头发油腻，脸上也是，舌头一看，又白又厚，黏黏的，好像一整夜的疲惫都没有消散。再加上熬夜成了常态，身体的小火苗似乎越烧越旺，口气也跟着臭臭的。最让人不舒服的是早晨起来，满眼都是眼屎，整个人像是被沙袋压着，轻飘飘的却又不想动。

春天，湿气重，体内的火气也不小，这种情况在我们身边并不少见。尤其是那些经常熬夜，吃外卖，脾气急躁的小伙伴们，或者是你早上起来感觉口干舌燥、全身乏力，可能就正遭遇了这种身体“不舒服”的状态。你是不是也觉得有点困惑，为什么明明不是冬天，为什么自己却总是感觉不清爽，疲惫不堪呢？

最近，我听到婆婆说，很多人春天容易体内湿气重，火气旺，尤其是像我这种熬夜成瘾的人，湿气和火气堆积在体内，不仅让身体感到疲倦，还容易影响皮肤和精神状态。婆婆还提到，“这就是水分多，火气旺，要想办法去湿，灭火。”她给我安排了一个很简单又实用的方子——鸡骨草四神汤。

相信很多广东人对鸡骨草不陌生，鸡骨草，顾名思义，顾名思义就是一种草药，外形像鸡的骨头，主打清火去湿。它能帮助身体排除湿气，清理体内的火毒。大家可能知道，四神汤这个名字也不陌生，这道汤的配方可以说是祖传的经典，很多家庭都会用来滋补身体。

四神汤通常用于健脾去湿、养气安神。它的汤水清甜不腻，搭配上营养丰富的猪骨和胡萝卜，既能补充身体的必要养分，又不油腻，喝起来口感清新，极为滋补。

我记得婆婆煲了三天的鸡骨草四神汤，自己喝完之后，整个人就像是被清理了一遍，精神焕发，疲劳感消失了不少。整个人感觉都轻松了，仿佛每个细胞都在呼吸。

春天不仅是百花盛开的季节，也是除湿的好时机。你是否有过在湿气较重的季节，身体容易出现肢体沉重、困倦乏力的感觉？如果你经常熬夜、吃外卖、心情易躁动，湿气和火气的堆积很容易让身体出现不适症状。而鸡骨草四神汤正好可以帮助我们把这些不良的体内环境清理掉，恢复身体的平衡。

这道汤含有许多对身体有益的成分，比如鸡骨草、茯苓、莲子等，搭配猪骨和胡萝卜，可以起到滋润脾胃、去湿气、清热解毒的作用。尤其在这个潮湿的季节里，喝上一碗，能让人感觉清爽不少。每天繁忙的生活和熬夜对身体的压力已经够大了，适时地给自己一个滋润的养生机会，能够帮助恢复精神，增强抵抗力。

鸡骨草需要特别注意清洗，因为它常常会藏有泥沙。把它掰开后，放在水龙头下反复冲洗，确保干净。猪骨要先用冷水洗净，再加生姜和料酒焯水去腥，撇去浮沫，捞出备用。

然后，把所有食材放入炖锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火慢炖。炖大约1小时，最后根据口味简单调味即可。如果不喜欢加调料，也可以直接喝，汤水的清甜口感已经非常好。

当汤煲好之后，家里人都可以一起喝，滋补又健康。而且，这道汤的口感清淡，喝了后整个人都会觉得特别舒服。

这道汤，不仅滋润，更是春日养生的秘密武器。用简单的食材和一段时间的熬煮，就能带来不小的惊喜。在忙碌的生活中，何不给自己留一点时间，享受生活的美好呢？