iPhone用户注意了！手机老连5G，信号差还费电？教你一招切换4G，省心又实用！

先说为啥iPhone总爱连5G。苹果的设计思路很简单：5G网速快，体验好，所以手机一检测到5G信号，就默认优先连上，哪怕信号弱得像个病秧子。这是因为iPhone的系统设置了信号优先级，5G排在4G前面。结果呢？信号不稳的时候，手机还是死抓着5G不放，宁可卡顿也不切4G。

再说硬件的事儿。iPhone 12开始用的是高通的基带芯片，比如X55、X60这种，专门为5G优化，抓5G信号特别积极。但对4G的兼容就没那么灵活，芯片设计上更倾向于“5G优先”。这跟国产手机比起来差了点意思。国产手机信号处理更聪明，会根据信号强弱自动切换网络，iPhone却有点一根筋。

想切换到4G，其实不难。第一步，打开手机设置，点“蜂窝网络”或者“移动数据”，找到“数据选项”。里面有个“启用5G”的选项，直接选“4G”就行。这一步最简单，几秒钟搞定。大部分iPhone，比如iPhone 12到15系列，都支持这个设置。

如果改了设置还是连不上4G，试试重启手机。重启能让系统重新搜索网络信号，有时候能解决卡在5G的问题。实在不行，检查一下SIM卡。卡用久了，金属触点可能会氧化，影响信号切换。用酒精棉片擦擦卡的金属部分，再插回去试试。如果你的SIM卡用了三四年，建议去营业厅换张新卡。新卡对网络切换更友好，成本也不高。

还有个小技巧，关掉“自动5G”模式。有些iPhone默认开了这个功能，系统会自动选5G，哪怕4G信号更好。关掉后，手机会老老实实连4G，信号稳定不少。操作路径跟前面一样，点进“数据选项”，把“自动5G”关了，选“4G”。

为啥非要切4G？5G听着高端，但实际用起来不一定香。在信号差的地方，5G网速可能还不如4G稳定。而且5G费电，手机连着5G信号，电池掉得飞快。数据统计，5G网络下，iPhone的耗电量比4G高出20%左右。平时刷个短视频、聊个微信，4G完全够用，干嘛非要5G折腾自己？

合理切换网络，真能让手机用起来更顺心。比如你在高铁上，5G信号时有时无，切到4G，网速可能更稳。或者在地下室、电梯里，5G信号基本没戏，4G还能救场。长期用4G还能省电，手机一天一充就够了，不用老惦记充电宝。