口腔溃疡不是一种病，而是一堆原因导致的嘴里的小伤口。最常见的叫复发性阿弗他溃疡，名字听起来挺吓人，其实就是那种吃东西太急、压力太大、缺维生素的时候，嘴里容易冒出来的小白点。医生说，这跟免疫系统乱了套、遗传、或者生活作息不规律有关系。关键是，这种溃疡没啥病毒细菌，根本不会传染。你想想，压力大长个痘痘，会不会传给别人？肯定不会！

可有些口腔溃疡还真得小心点。比如疱疹性龈口炎，这种是单纯疱疹病毒搞的鬼。得了这个，嘴里不光有溃疡，还可能冒小水泡，牙龈红肿，看起来就挺严重。这种病毒能通过唾液或者水泡里的液体传给别人，有点像感冒病毒，亲密接触的时候得悠着点。不过，这种情况在普通口腔溃疡里不常见，别自己吓自己。

想知道能不能传染，得看有没有“传染源-传播途径-易感人群”这三件套。常见的复发性溃疡压根没传染源，就像你得了胃病，不会传给家人一样。那些病毒引起的溃疡，虽然有传染的可能性，但也不是随便就能传上的。比如单纯疱疹病毒，得通过高浓度的病毒接触到你嘴里的破损黏膜才行。正常人嘴里有层保护膜，就像穿了件防弹衣，病毒没那么容易攻进来。

如果是病毒引起的溃疡，那就得更小心。别跟别人共用水杯、筷子，也别把吃的分享来分享去。东西用完赶紧洗干净，晾干消毒。身体累了免疫力会掉，病毒就容易捣乱，所以得保证睡眠，别老熬夜。医生说，严重的时候可以用点抗病毒药，缩短病程，也能降低传染风险。